MENU WEIGHT WATCHERS A 22 POINTS

Publié le par lily411

Menu à 22 unités POINTS

Petit déjeuner à 4 unités POINTS
3 biscottes
1 cc de beurre à 41 %
2 cc de confiture
1 tasse de lait écrémé (10 cl)
1 tranche de pastèque
Thé ou café




Déjeuner à 8 unités POINTS
Pâtes complètes à satiété, avec des tomates cerise coupées en 2, 40 g de fêta allégée (nature) coupée en dés et
1 CS de vinaigrette légère
1/10e de baguette
Fraises coupées dans 2 petits suisses à 0 % sucrés avec de l'édulcorant




Collation à 3 unités POINTS
12 à 15 cerises
2 chouquettes
1 thé glacé



Dîner à 7 unités POINTS
Concombre
1 cc d'huile d'olive ou de vinaigrette
1 tranche de pain (25 g)
1 tranche de rumsteack grillé
5 CS de macédoine de légumes
1 yaourt nature ou à 0 % aux fruits

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